갱년기라고 해서 여러 종류의 영양제를 모두 챙겨 먹을 필요는 없습니다. 평소 식사에서 부족한 영양소와 현재 건강 상태를 먼저 살펴보고, 필요한 성분을 골라 중복 없이 섭취하는 것이 중요합니다. 오메가3, 칼슘, 비타민D, 마그네슘처럼 많이 찾는 영양소부터 단백질, 대두 이소플라본, 식이섬유, 피크노제놀까지 성분마다 확인해야 할 기준이 다릅니다. 레시틴·식물성 멜라토닌 함유 식품·베르베린처럼 갱년기 필수 영양소로 단정하기 어려운 성분도 따로 … 더 읽기
파르나스 호텔 제주는 큰 인피니티풀과 체크아웃 후 여유롭게 즐긴 런치 뷔페가 가장 기억에 남는 호텔입니다. 제주에 살면서 아이들과 여러 호텔 수영장을 이용해 봤지만, 바다를 바라보며 물놀이할 수 있는 분위기와 수영장 규모가 특히 만족스러웠습니다. 다만 더블베드 1개와 싱글베드 1개가 놓인 객실은 성인 2명과 초등학생 2명이 지내기에 조금 좁았습니다. 네 가족이 방문한다면 최대 투숙 인원만 보지 말고 … 더 읽기
엠버 퓨어힐 호텔 앤 리조트 제주는 조용한 분위기와 편안한 침구가 만족스러웠던 제주 숙소입니다. 제주에 살면서 아이들과 여러 호텔을 이용해 봤지만, 이곳은 유난히 푹 잘 수 있었던 곳으로 기억에 남았습니다. 제가 이용한 객실은 복층 구조였으며 객실 안에 자쿠지가 있었습니다. 불가리 어메니티와 다이슨 드라이기도 준비되어 있었습니다. 다만 방문 당시에는 수영장이 공사 중이어서 이용하지 못했고, 늦은 시간에는 객실 … 더 읽기